2019年11月16日

体質改善にはまず水を飲みましょう!Part 2

横浜市戸塚区で腰痛、慢性痛の改善を目指す、爽快整骨院の木村です。



本日も当ブログを読んでいただき本当にありがとうございます!



前回のブログで水は1日3リットルは飲んでくださいねー。


というお話をさせていただきました。


(前回のブログ:体質改善にはまず水を飲みましょう!Part 1



今回は前回言った通り

なぜ水が必要なのかについてお話していこうと思います。



まず当たり前ですが人間にとって水は絶対的に必要です。

人間の体の60%は水で出来ています。



そしてヒトの体は常に様々な毒素から体を正常な状態に保つために

肝臓・腎臓で解毒

を行なっております。



現代の日本に於いて毒素となるものは満ち満ち溢れています!

例えば食品添加物なんて全てがそれに当てはまります。



コンビニ弁当なんて最たるものでしょうが

スーパーのお惣菜なんかも酸化防腐剤などを使用していれば

それも添加物でしょう。



そしてコーヒーやペットボトルのお茶や紅茶、ジュースなどにも

酸化防腐剤が必ず入ってます。



お茶もお茶っぱを育てている時点で大量の農薬を使っているので

それが染み込んだお茶は毒素が入っています。



なので、

現代の日本に於いて毒素を身体に取り込まないなんてことは

ほぼ不可能なのです。



だから、

少しでも毒素摂取量の最大量を下げて行くことがとても大事なのです。



それでも毒素を摂ってしまうので、

解毒力を上げていく

必要があります。



そこで活躍するのが肝臓・腎臓です。



解毒をしてくれているのが肝臓・腎臓。

例えるなら、

肝臓と腎臓は洗濯機のようなものです。



洗濯機に汚れた服を入れた時に、



洗剤を入れて洗いますよね?

そして必ず水で洗いますよね?

そうなんです。

洗うには水が必要なのです。

コーヒーでもなく、清涼飲料水でもなく、お茶や紅茶でもなく、

水なのです!




解毒には水が必要なのです!




水が不足すると、



◆腎臓と肝臓の負担が増す。

そして腎臓が疲労していき腎臓へ流れる血流量が減ります。

そうするとデトックス力が落ちます。



◆腰痛になる、腰痛が治りにくくなる

大腰筋という腰の筋肉のメインの栄養素は水です。

水が不足するとこの大腰筋の栄養素が足りなくなり

元気がなくなり腰の安定性が崩れます。



◆慢性疲労になりやすい

人体の中にある超重要な回路(複雑なのでここでは割愛します)

あるところに負担がかかり

細胞が興奮しすぎて疲労困ぱいになり

やがてその細胞が最悪の場合死んでしまう。

それが脳神経に起これば、

脳卒中アルツハイマー病認知症パーキンソン病

ALS(筋萎縮性側索硬化症)ギランバレー症候群などを

起こしてしまう可能性があるのです。



しかもそれはすぐに出るのではなく

5年、10年、20年後というように蓄積して

発症していくのです。



なので本当に日頃のケアがものすごく重要になってくるんですね!



なのでみなさんも僕と一緒に最低でも1日2リットル!

難しければ1.5リットルは水を飲みましょう!



トイレが近くなるとお思いですが

トイレの回数は1日6〜8回であればほぼ正常です。



夜中にトイレに行きたくなることが心配であれば

寝る2〜3時間前には目標量の水を飲んでしまえば

恐らく防げるはずです。



水が足りてないなと思う方は

ぜひ一度チャレンジしてみてください!



今回も最後までお読みいただき、

誠にありがとうございます!





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