2019年4月26日

ゴールデンウィーク2019の日程をお知らせいたします。

今更ですが2019年のゴールデンウィークの日程をお知らせいたします。



ゴールデンウィーク2019の日程

4月29日(月)〜5月1日(水)は10:00〜13:00、15:00〜17:00まで営業。


5月2日(木)、3日(金)、6日(月)は10:00〜15:00まで営業しております。


5月4日(土)、5(日)は休診とさせていただきます。



ゴールデンウィーク中も営業しておりますので、この機会にお身体のリセットや調整などにどうぞご利用ください。



当院の予約状況の確認はこちらから見れます。

https://www.soukai-totsuka.com/yoyaku/



ご予約お待ちいたしております。


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◎戸塚駅西口徒歩5分
▼爽快整骨院公式ホームページはこちら▼
▼24時間ネット予約はこちら▼
ご予約お問合せ 045-864-4599

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2019年2月13日

おかげ様で2月9日をもって移転1周年を迎えました!

2019年2月9日をもって


爽快整骨院は移転1周年を迎えることができました!


ここまで来れたのも色々な方からのサポートがあったからこそだと思っております。



そしてティップネス戸塚店が閉店してから1年以上が経ったことにもなります。



僕たち含めティップネス戸塚店が閉店するときに在籍されていた方々が思い思いに散っていき、
引退された方、移籍された方、スポーツクラブ難民になっている方、放浪の旅を続けている方など様々だと思います。



爽快整骨院はというと奇跡的に空き物件が戸塚駅西口徒歩5分程のところに見つかり、
大家さんに無理を言ってなんとか閉店からリニューアルオープンまでの期間を最小限に抑えることができました。
外観

内観


受付


リニューアルオープン後は宣伝活動として広告配りをしたりポスティングをしたりと足を使っておりました。



今では西口の雰囲気にも慣れてきて、少しずつですが地域に認知されてきているのかなと
思っております。



ティップネス戸塚店時代から移転後そのままご来院してくださった患者様や今現在も変わらずご来院のして頂いている患者様には心より感謝申し上げると当時に、
皆様のご期待に添え続けられるよう日々勉強し精進したいと思います。




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2019年1月14日

【動作学習ピラティス】ついに第一回目が始まりました!

前回の投稿より間隔が空いてしまい申し訳ありません。

今年はしっかりとブログやSNSなどを更新していこうと思っております。



1月12日(土曜)爽快整骨院の閉店後にて


動作学習ピラティスがスタートしました!!

ピラティス
実際のピラティスの様子。
この日は満員御礼!
皆さま頑張ってくださいました!


|動作学習ピラティスでできること



PHIピラティスインストラクター小野寺俊先生による動作学習ピラティスは
様々な動きをすることにより
ご自身の弱点を知ることが容易にできることがわかりました。


しかもご自身で気づくことができるのでより一層深く弱点を理解することができます。


いくつになっても気づきがあるって素晴らしいですよね!


|どうやって弱点を知るのか



普段ご自身では出来ていると思っている簡単な動作が
ピラティスの動作を使うと一気に負荷が上がるのです。


ではなぜ負荷が上がるのか。


それは一つの動きに対し知らぬ間にかばって動かしているから。
そのことを『代償動作』と言います。


例えていうなら
仰向けで片足の膝を伸ばして上に上げる際に
股関節の動きだけでいいものを
腰の回旋や骨盤の前傾や後傾、
首の曲げ伸ばしをしてかばいながら
片足を上げている状態のこと。


これの何がまずいのかというと


腰の椎間板にめちゃくちゃ負担をかけてしまっているのです!!


|ピラティスで負担をかけない動きを覚えよう



怖いですよね。
日常で知らぬ間に椎間板に負担をかけてしまっているなんて。


ピラティスではそういった代償動作をしない身体へ戻すためのトレーニングでもあるのです。


代償動作を無くすことにより
ギックリ腰や腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症の予防や、
慢性腰痛や猫背、反り腰など姿勢の改善に役立ちます。


しっかり続ければ見た目の姿勢を変えることも可能です!


|今後もどんどん開催する予定です!




今月は26日(土)と30日(水)にまだ若干の空きがございます!


ご興味がある方は爽快整骨院のホームページより
メッセージを送ってくださるか
直接お電話ください。
無料見学も随時募集しております!



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2018年12月1日

【告知】新感覚 動作学習ピラティス 2019年1月より始ります!!


125日更新)料金表と小野寺先生の紹介文を掲載しました。



動作学習ピラティス



皆さんはご自身の骨盤がどの角度にあるかご存知ですか?


また骨盤の正しい角度(ニュートラルポジション)をご存知ですか?


爽快整骨院が始める動作学習ピラティスは



骨盤の歪みを正しい角度に整え、正しい動きを覚える(動作学習する)こと



を目標に行っていきます。


■そもそもなぜ治療にピラティスを取り入れようと思ったのか



身体のどこかに痛みや不調が出るのは



負担が一極集中し過ぎること


ラクな動き(体幹をサボらせた動き)ばかりとって身体の中心よりも抹消への負担ばかり高くなる(逆も然り)


体幹(木でいう根っこ)が緩くなりグラグラして安定感がなくなること



が数ある原因の一つになっているのだと考えたからです。



体幹(身体の中心)にはパワフルな筋肉が多くあり、
分厚く広がった大きな骨盤という土台があります。


これを有効活用することで


姿勢の矯正(猫背、骨盤の歪み、O脚)、ケガの予防、運動パフォーマンスの向上(ゴルフのヘッドスピードアップなど)、腰痛改善に繋がっていくのです。



■動作学習ピラティスとは



骨盤の歪みを正しい角度に整え、正しい動きを覚える(動作学習する)こと




【動作学習】をするということは正しい動きを間違わずに基本に忠実に反復練習を続けて行くこと』です。


そうすることで、骨盤の正しい角度を脳と筋肉がゆっくりと覚えて身体に身についていきます。


身体が少しずつ悪くなって行くのはもはや無意識レベルの話であって、
無意識レベルのことを意識して元に戻すにはやはり結構な努力が必要となります。(呼吸を意識して下さいと言われているのと同じ)



■骨盤がどの角度にあるかは十人十色



なのでまずは個性を把握していただかなければなりません。


そして個性を把握してもらうには先生が一人ひとり指導して行かなければなりません。


動作学習ピラティスをする上で大事なのは先ほども言ったように、
『正しい動きを間違わずに基本に忠実に反復練習を続ける』
ことです。



■少人数制だから指導が細かく行き届く



個性を認識することや正しい動きや実現するには


どうしても大人数では指導が行き届かなくなる為、当院では


少人数制(最大5名まで)とさせて頂きました。


なので料金はそれ相応になっておりますが、
私自身(爽快整骨院院長 木村)が小野寺先生の動作学習ピラティスを受けた実感としては、
決して高くはなくいと思いました。


むしろここまで身体のことを深く理解して指導していただけるなら安心で効果が出ると思いました。


なので私から小野寺先生にお声かけをして、
快く承諾して下さいました。



■2019年1月からいよいよスタートします!



1月の催行日は


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12日(土)、26日(土)の15時半から
16日(水)、30日(水)の13時半から
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いずれもお試し1時間3,500円となっております。


もし動作学習ピラティスを気に入っていいただき
そのままご継続を希望される方は、
その日からお得なパック料金を適用させていただきますので、


その場で現金キャッシュバックいたします!



料金表



恐縮ではありますが現在当院に通院中の患者様からお声かけさせていただき、
思いの外ご予約が入っている状況です。


水曜はまだ空きがありますが土曜日は残り枠が少なくなってきております。


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現在土曜日が残り少なくなっておりますので
土曜日ご希望の方はお早めにお問合せ下さい!
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いずれも爽快整骨院の中で行います。




■担当インストラクター



【PHIピラティスインストラクター】小野寺 俊

ティップネス戸塚店でパーソナルトレーナーとして人気を博し
現在は関内でパーソナルトレーニングスタジオを経営


小野寺先生とは約6年前にティップネス戸塚店で知り合いました。


彼の真面目で勉強熱心なところに惹かれて
いつか一緒に仕事ができたらいいなと思っていまして、
関内のファミレスで3時間を超える雑談をしてる中
ふとした閃きから今回の話を持ちかけたところ、
快諾して下さいました!



彼の現在のセッション内容は治療に活かせるところがあるほど的を射ています。


小野寺先生の人柄や活動はホームページを見て頂けたら理解していただけると思います。


【パーソナルトレーニングSPT横浜関内】
ホームページ
https://spt.yokohama


動作学習ピラティスについて小野寺先生がブログを書いておりますので
そちらもご参考ください。
https://spt.yokohama/archives/1652/


猫背などの姿勢を整えたい、身体を変えたい、慢性腰痛などでお困りの方にはぜひおすすめです!


皆さまの多数のご参加心よりお待ちいたしております!



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2018年11月29日

年末年始休診のお知らせ

爽快整骨院の年末年始休診のご案内です。


2018年12月30日(日)~2019年1月4日(金)


1月5日(土)から通常通り10:00~15:00まで営業いたします。


重ねてのご連絡になりますが

2019年1月より休診日が変更となります。


【2018年12月末まで】
●休診日
日曜、祝日

【2019年1月から】
●休診日
日曜、第2・第4月曜

祝日は基本的に営業いたします。

ご理解とご協力の程よろしくお願いいたします。


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2018年11月8日

【重要なお知らせ】休診日の変更について

2019年1月より

爽快整骨院の休診日を以下のように変更いたします。


【2018年12月末まで】
●休診日
日曜、祝日

【2019年1月から】
●休診日
日曜、第二・四月曜

祝日は基本的に営業いたします。

ご迷惑をおかけいたしますが
ご理解とご協力の程よろしくお願いいたします。



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爽快整骨院のキッズスペースに新たな仲間たちが加わりました♪

こんにちは!

11月だというのに思ったような冷え込みを感じない今日この頃。。

僕の田舎は北海道の遠軽町というところなのですが

本日の最低気温がマイナス2℃

ですって( ゚Д゚)‼

同じ日本でもこうも違うものなのですね。。


というわけで今回は


爽快整骨院のキッズスペースに新しい仲間たちが加わりました~♪



キッズスペース
ジャジャーン!!

ほぼディズニーです(*'ω'*)

ほぼドナルドです('◇')

一匹関係ないのいますw(黄色いやつ)


僕の妻の実家に眠っていたかわいいぬいぐるみたちを
当院の新しい仲間として迎え入れました♪

これで少しはキッズスペースに華やかさが生まれたと思います。


戸塚でキッズスペースがある整骨院をお探しでしたら
ぜひ爽快整骨院へお越しくださいませ!




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2018年10月25日

【重要なお知らせ】受付時間の変更について

2018年11月より

爽快整骨院の受付時間が土曜日以外が二部制に変更となりますのでご連絡いたします。


【現行】
火曜日
10:00~20:00(通し営業)


【2018年11月~】
火曜日
一部10:00~13:00
二部15:00~20:00


これにより月曜から金曜までで

一部10:00~13:00
二部15:00~20:00

となります。


土曜日は変わらず10:00~15:00まで通しで営業しております。


この変更によりご迷惑をおかけいたしますが
ご理解とご協力の程よろしくお願いいたします。




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2018年10月17日

需要があるかわからんがウォーターサーバーを設置してみました!

ずっと興味があって設置してみようかどうか悩んでいたのですが
とうとう設置してみました!

ウォーターサーバー


ウォーターサーバー(ディスティオ)

今じゃ色んなお店に置いてあるウォーターサーバーですが
うちに置いてあるウォーターサーバーは

硬度ゼロ


です!


地下120mから汲み上げたきれいな地下水をろ過して
カルシウム、マグネシウムなどを取り除いて
更にフィルターを通して水の臭いを取り除き
蒸留してオゾン殺菌を施した水なのです!


ちょっと説明が難しくてよくわかりませんがとにかく硬度ゼロの超軟水なので
喉の通りがすっごくなめらか!


あ、別に硬度が低ければいいというものではないので
好みや用途に合わせてご利用くださいね。


ちなみにサントリーの南アルプス天然水で硬度約30だそうです。(オフィシャルサイトから)


爽快整骨院では60℃の白湯が出るように設定しているのですが


60℃の白湯がめっちゃ飲みやすいのなんのって!



僕自身白湯が苦手でしたがこれなら美味しくぐびぐび行けちゃいます!


戸塚駅西口徒歩5分の爽快整骨院にご来院の際は
施術を受ける前と後にぜひ白湯をいっぱい飲んでみてくださいね♪


そしたらね~ᕕ( ᐛ )ᕗ



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2018年10月6日

ついに爽快整骨院の壁面看板をつけました!

こんにちは。

最近スポーツクラブに通いだした爽快整骨院院長の木村です。

長い暑い夏がようやく終わりを告げましたね。

最近は「秋バテ」なんて言葉が出てきてますが
皆さま体調管理はできていますか?


さてさて

戸塚にある爽快整骨院では
表題の通りついに


爽快整骨院の壁面看板が完成いたしました!!


爽快整骨院
正面から見た爽快整骨院です。

爽快整骨院
志那そばやさんの通りから見た爽快整骨院です。

18年2月に開院してから9月末にようやく取り付けることができましたw

黒い壁に黄色い看板がいい感じに目立っている感じがします( *´艸`)

夜はLEDライトで照らされるので爽快整骨院がある戸塚西口ルートワン商店会
今まで暗かった夜の道でも明るくなり少しは地域貢献になったかな?

これからも戸塚町や矢部町の方たちに認知していただき
健康維持向上のお役に立てればと思っております!(^^)!


そしたらね~ᕕ( ᐛ )ᕗ



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